Ropeflow - Workshop für Mädchen und Frauen

Workshop für Frauen
Ropeflow – Bewegung, Rhythmus & Flow erleben

Noch nie von Ropeflow gehört? Dann wird’s Zeit! Ropeflow verbindet fließende Bewegung mit meditativer Achtsamkeit – und macht einfach Spaß!

Mit einem gewichteten Seil bringst du die Wirbelsäule auf sanfte Weise in dreidimensionale Rotation. Was erstmal nach Koordinationskunststück klingt, fühlt sich schnell überraschend intuitiv an – weil der Körper genau so bewegt werden möchte. Verspannungen lösen sich, die Haltung richtet sich auf, und der Kopf wird ruhig. Irgendwann bist du einfach drin: alles fließt, der Moment gehört nur dir.

Ropeflow stärkt die Rumpf-, Schulter- und Hüftmuskulatur, verbessert Koordination und Balance und baut nachweislich Stresshormone ab – ganz ohne Leistungsdruck, weil du selbst Tempo und Intensität bestimmst. Egal, ob Einsteigerin oder Bewegungsprofi: Dieser Schnupperkurs bietet eine tolle Gelegenheit, Ropeflow einfach mal auszuprobieren. Katharina Menzel – Trainerin und Teil des Volksbad-Teams – zeigt dir in drei Stunden die wichtigsten Basics.

Ob Ropeflow dein neues Ding wird? Finde es heraus.

Veranstaltungsdetails
📅 Sonntag, 12. Juli 2026, 11:00–14:00 Uhr
📍 Volksbad Buckau, Hof
💶 30 Euro
👥 Max. 10 Teilnehmerinnen – für Mädchen und Frauen
⚡ Keine Vorkenntnisse nötig
🎒 Mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe